Плечи снова поднимаются к ушам
Напоминания «расслабиться» работают ненадолго.
Бесплатный онлайн-вебинар
Как вернуть телу опору и начать двигаться свободнее
Разберём, почему тело снова зажимается, упражнения перестают помогать и как выстроить понятную систему движения без бесконечных проб и ошибок.
Зарегистрироваться
После регистрации вы получите ссылку на эфир
- Ведущие: Нина Потапова и Софья Благушина
- Офлайн-практика в Москве
- Танец, движение, растяжка и осанка
Узнаёте своё тело?
Почему результат откатывается, даже если вы занимаетесь
Осанка меняется только во время тренировки
В обычной жизни тело возвращается к привычному напряжению.
Движение в голове выглядит красиво, а тело делает иначе
Не хватает контроля, ощущения и понятной механики.
Вы снова ищете новое упражнение
Советы накапливаются, а собственной системы не появляется.
Возможно, вы узнаете себя:
- — Живот выпирает, хотя вы регулярно качаете пресс.
- — Не получается уменьшить холку.
- — Не нравится форма бёдер или «ушки».
- — К вечеру устаёт шея или поясница.
- — Тело стало более скованным и тяжёлым.
На вебинаре разберём, как эти состояния могут быть связаны с привычной механикой движения и распределением нагрузки. Вы поймёте, почему отдельные упражнения часто не дают устойчивого результата и на что стоит обратить внимание в своём теле.
На вебинаре соберём базовую логику работы с телом
Найдём причины повторяющегося напряжения
Разберём, почему локальные упражнения часто дают временный эффект.
Поймём, как тело распределяет нагрузку
Увидим связь между стопами, корпусом, плечами, дыханием и движением.
Соберём понятный следующий шаг
Определим, с чего начать именно вам, без случайного набора тренировок.
Ведущие вебинара
Вебинар ведут Нина Потапова и Софья Благушина
Два практикующих эксперта разберут движение с разных сторон: через механику тела, осанку, мышечные дисбалансы, растяжку и танцевальную практику.
Офлайн-практика в Москве и онлайн-работа с ученицами
Нина Потапова
Специалист по функциональному движению, растяжке и танцевальной практике
Нина соединяет функциональное движение, растяжку и танцевальную практику. В работе она объясняет механику и помогает выстроить устойчивые двигательные навыки.
Фокус работы:
- функциональное движение
- растяжка
- танцевальная практика
Помогает женщинам лучше понимать своё тело и двигаться без постоянной борьбы с ним.
Более 10 лет практики
Софья Благушина
Специалист по работе с осанкой, движением и мышечными дисбалансами
Помогает людям восстанавливать качество движения, лучше понимать своё тело и находить причины ограничений.
Работает со сложными случаями:
- восстановление после операций на опорно-двигательном аппарате
- сколиоз
- двигательные нарушения
- хронические болевые синдромы
Работает с детьми, профессиональными танцорами, спортсменами и людьми, которые хотят сохранить здоровье, активность и свободу движения.
Что меняется, когда тело начинает работать по-другому
01
Напряжение в шее стало уходить за несколько минут
После рабочего дня за компьютером сильно уставала шея.
Короткие практики начали помогать не только на тренировках, но и в обычной жизни.
02
Сложные движения начали получаться благодаря понятной механике
Не хватало понятных объяснений, особенно в работе с волнами.
Элементы стали получаться, а занятия дали больше уверенности в движении.
03
Прогресс в растяжке стал заметен окружающим
Ученица пересмотрела свои видео с танцев и увидела прогресс в растяжке.
На мастер-классе ей отметили красивую и эффектную «галочку».
04
За 1,5 месяца стали заметны изменения в пластике и растяжке
Хотела улучшить гибкость и свободнее двигаться.
Прогресс появился и в растяжке, и в качестве движения.